20 歲男生出現(xiàn)難以克制自慰、性愛時早泄以及自慰后腹瀉的情況，可能與心理因素、不良習(xí)慣、生理問題、疾病影響、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 心理因素：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導(dǎo)致性沖動難以控制。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過聽音樂、運動等方式放松。 2. 不良習(xí)慣：頻繁自慰會形成慣性，影響正常性生活。要減少自慰頻率，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。 3. 生理問題：性器官過于敏感，容易出現(xiàn)早泄。可通過鍛煉降低敏感度，如按摩陰莖等。 4. 疾病影響：如前列腺炎等疾病可能引發(fā)這些癥狀。若有相關(guān)疾病，需及時就醫(yī)治療。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱也會影響性功能。應(yīng)加強鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以恢復(fù)正常。

你好，手淫本身不會帶來嚴(yán)重的不良后果，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議戒除相關(guān)刺激物,慢慢調(diào)整自己,可先從減少次數(shù)開始慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

試著白天多做些工作，如果集中不了精神可以做些體力勞動，最重要的是一定要累　　晚上睡覺最好換個環(huán)境，比如到客廳里，或者把臥室的擺設(shè)改變一下。其實白天累了晚上很快就能睡著，至于控制不了想想很大程度可能也是熟悉的環(huán)境里的一種習(xí)慣性的條件反射，如果還是睡不著就只數(shù)數(shù)，別想其他　　當(dāng)然最根本的辦法是找到生活的重心，其實正常的性渴求或者規(guī)律的自慰行為是正常的，不必太在意