大棗有何功效與作用？怎樣吃保健效果佳？
2024-12-22 18:09
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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大棗具有多種功效與作用，如補中益氣、養血安神、健脾和胃、緩和藥性等。食用方法多樣，不同吃法保健效果有所不同。 1.補中益氣：能改善身體虛弱、乏力等癥狀，增強體力。 2.養血安神：對于失眠多夢、心悸等有一定的緩解作用。 3.健脾和胃：促進消化，改善脾胃虛弱導致的食欲不振。 4.緩和藥性：在一些方劑中，可降低某些藥物的毒性和烈性。 5.美容養顏：富含維生素 C 等營養成分，有助于抗氧化，保持肌膚健康。 總之，大棗是一種營養豐富的食材，但食用時應適量。可根據自身需求選擇合適的吃法，以達到較好的保健效果。但需注意，大棗并非適合所有人，如有糖尿病等疾病應謹慎食用。
2024-12-23 09:20
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