肥胖患者查出脂肪肝后，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)能幫助減輕體重、改善代謝、增強(qiáng)心肺功能等。常見且有效的運(yùn)動(dòng)方式包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練等。 1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，消耗大量熱量。 2.力量訓(xùn)練：像俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.柔韌性訓(xùn)練：通過瑜伽、普拉提等，能增強(qiáng)身體的柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)損傷。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等練習(xí)，可提升身體平衡能力，預(yù)防跌倒。 5.間歇訓(xùn)練：如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT），能在短時(shí)間內(nèi)提高代謝水平，燃燒更多脂肪。 總之，肥胖且患有脂肪肝的患者應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，多種運(yùn)動(dòng)方式相結(jié)合，同時(shí)配合飲食控制和藥物治療，以達(dá)到改善脂肪肝的目的。但在運(yùn)動(dòng)前，建議先咨詢醫(yī)生的意見。

病情描述重度脂肪肝，配合一些藥物，想要再加些運(yùn)動(dòng)你好，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主，以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)。掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率。

你好，以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，即有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、中快速步行（115～125/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經(jīng)興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長(zhǎng)激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進(jìn)脂肪分解。

您好，脂肪肝是指由于多種原因或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的代謝性病變。酒精、營(yíng)養(yǎng)過剩、肥胖、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)不良、高血脂、肝炎、藥物等等都會(huì)引起脂肪肝。80%的肥胖患者沒有注意生活習(xí)慣，容易引起脂肪肝。脂肪肝分為輕度、中度，重度。發(fā)展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化。早發(fā)現(xiàn)早治療，您的情況建議服用中藥調(diào)理治療，例如：藍(lán)韻甘舒調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同時(shí)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的，有疑問可以直接與我溝通lin

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好。用一些含有姜黃等中藥成分的專業(yè)藥物，如甘貝爾等，都是不錯(cuò)的。中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等。