晚上睡不著覺、白天精神不好可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。例如面臨重大考試、工作任務繁重時，大腦持續處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘，影響睡眠質量。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能使人難以入眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，可能影響睡眠。比如神經衰弱患者，神經易興奮和疲勞，導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 如果長期存在晚上睡不著覺、白天精神不好的情況，建議及時調整生活方式，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，晚上睡眠質量不好會對第二天精神有很大的影響建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，根據你的描述，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養意見建議：適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

你好失眠多考慮神經衰弱有關的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳