甘油三酯偏高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等綜合措施來降低。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心情舒暢。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 增加運動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低甘油三酯水平。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。但需注意藥物的不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑用藥。 降低甘油三酯需要長期堅持，定期復(fù)查血脂，監(jiān)測甘油三酯水平變化。同時，關(guān)注血壓情況，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

您好，根據(jù)您提供的資料看，甘油三酯為3.42是高出參考值較多的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療。建議考慮服用降脂藥如血脂康來治療一段時間，平時宜清淡飲食及避免高脂肪食物，注意加強運動。

您好，您的甘油三酯高到什么程度？其他血脂指標(biāo)都不高嗎？比如低密度脂蛋白？膽固醇？要是只是甘油三酯輕度升高，那問題不大，您平時注意低脂飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉，運動就可以降低甘油三酯了。要是升高的很厲害，大于5.5mmol/L那可能引發(fā)急性胰腺炎，您就必須使用降脂藥降低甘油三酯了。

你好朋友，平時注意避免暴飲暴食，避免油膩食物過多的飲食，用藥物治療的同時，增加鍛煉，避免久坐適當(dāng)多活動，避免晚上睡覺前進(jìn)餐，一段時間觀察看看

應(yīng)該長期口服藥物治療，比如伲福達(dá)還有阿斯匹林，效果不好的話建議正規(guī)醫(yī)院就診保持日常情緒良好，避免焦慮，緊張，戒煙戒酒，避免過多食用辛辣食物和熬夜，過勞