性生活時(shí)陰莖勃起不堅(jiān)且易軟可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、頻繁手淫、性生活過(guò)多、身體疲勞、疾病影響等。 1. 心理因素：突然的外界干擾，如接電話(huà)導(dǎo)致心情不好，可能影響性興奮的維持，造成勃起功能障礙。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，避免緊張和焦慮。 2. 手淫習(xí)慣：手淫雖不多，但過(guò)于頻繁仍可能影響性功能。需控制頻率，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。 3. 性生活頻繁：短期內(nèi)性生活次數(shù)過(guò)多，使性器官疲勞，影響勃起硬度。適當(dāng)節(jié)制，規(guī)律性生活。 4. 身體疲勞：工作勞累、睡眠不足等導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài)，也會(huì)影響勃起。保證充足休息，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 疾病因素：某些疾病如高血壓、糖尿病、前列腺炎等，可能影響陰莖血管和神經(jīng)功能，導(dǎo)致勃起問(wèn)題。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 偶爾出現(xiàn)勃起不堅(jiān)不必過(guò)于緊張，先調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

做愛(ài)最重要的是情緒,注意力如果不集中的話(huà),不會(huì)成功的.你的心里不要有壓力,建議你在做的時(shí)候關(guān)掉手機(jī),集中注意力.可以適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)藥,但不是性藥.

您好,根據(jù)你的描述,您目前有陽(yáng)痿的癥狀.導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因有很多,主要是疾病因素和心理因素導(dǎo)致.您的情況很可能是心理性的陽(yáng)痿.常見(jiàn)于緊張,壓力,抑郁,焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成勃起功能障礙.也不排除疾病因素如：血管性疾病;中樞,外周神經(jīng)疾病或損傷;手術(shù)與外傷引起的與陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷;內(nèi)分泌疾患,慢性病;陰莖本身疾病;前列腺疾病;長(zhǎng)期服用某些藥物也可導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙.建議您心態(tài)最好做個(gè)自我調(diào)整,性生活時(shí)培養(yǎng)良好和諧的氣氛,同時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)專(zhuān)業(yè)男科醫(yī)院做相關(guān)檢查,查明病因,針對(duì)治療,是可以臨床治愈的.為了您的健康請(qǐng)選擇專(zhuān)業(yè),規(guī)范的男科醫(yī)院治療!祝您健康“性”福!