腳背上長了無痛可移動的腫塊，可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、皮脂腺囊腫、局部水腫等原因引起。 1.腱鞘囊腫：多由于關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致。一般表現為局部圓形或橢圓形腫塊，表面光滑，質地較硬。治療以保守治療為主，如按壓使其破裂，也可手術切除。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成，生長緩慢，多為良性。腫塊質地柔軟，邊界清楚。較小的脂肪瘤無需處理，較大或影響美觀、功能的可手術切除。 3.纖維瘤：由纖維結締組織組成，質地較硬。若無癥狀可不處理，若有疼痛或增大趨勢，可手術治療。 4.皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹而形成。多為單發，偶見多發。治療主要是手術切除。 5.局部水腫：可能是長期站立、下肢靜脈回流不暢等導致。可通過抬高患肢、熱敷等緩解。 如果發現腳背上有腫塊，無論有無痛感，都建議及時就醫，進行相關檢查，以明確診斷，并采取適當的治療措施。

青年女性，腳背腫物，無痛感，可移動，考慮囊腫可能性大。建議：到骨科做彩超檢查。。。。。。。。。。。