脂肪肝患者適合有氧運動，運動時間也有講究。包括運動類型、運動時長、運動頻率、運動準備及運動時段等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.運動類型：慢跑、游泳、跳繩等能有效消耗脂質。
2.運動時長：每次30分鐘左右為宜。
3.運動頻率：每周2～5次。
4.運動準備：運動前要做好熱身。
5.運動時段：可選擇下午或傍晚，避免飯后立即運動。
堅持適量運動，結合合理飲食，有助于改善脂肪肝。

您好！肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。所以治療脂肪肝應當從消除病因開始，再加以鍛煉。運動項目應以低強度、長時間的有氧運動為主如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，一般以2小時左右為宜。

脂肪肝，又叫肝積脂病或肝性肥胖癥，是可逆轉的病情。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。飲食治療被大多數脂肪肝病人所應用，合理飲食也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。脂肪肝的人應該堅決改掉不良的飲食習慣，應堅決戒酒。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。適當的慢跑或快走。

你好，脂肪肝的治療方法中，以通過運動減肥的效果最好減肥的運動方式主要是做有氧運動，比如慢跑，飯后散步，不要長時間坐著不動，另外還要盡量避免使用油膩，含有大量糖分的食物，戒除不良的生活習慣，不要喝酒等，希望能幫到你

你好，跑步和有氧運動都可以。脂肪肝患者的治療，建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：體恒健養肝片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.