如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張，未必得到改善，就會引起小腿抽筋。日照時間明顯縮短，鈣質無法很好的吸收，致使出現低鈣或鈣代謝異常，也會導致抽筋。建議適當曬曬太陽，可促進鈣的吸收，還可適當多喝一些奶制品補充鈣質。也可以多吃蔬菜、水果，進行適當的運動.

晚上睡覺抽筋多是缺鈣引起的，鈣缺乏引起肌肉組織痙攣，所以抽筋。治療的話你可以補充鈣的，或者是多喝骨湯也是可以的。

你好,可以口服葡萄糖酸鈣,同時服用維生素AD.

這是缺鈣治療非常簡單口服樂力鈣很快就好了，我也發生過，就是服用這個藥好的，這個藥吸收利用都好。

有兩個可能，第一就是著涼了，第二則是缺鈣。適當補鈣吧，吃幾次就好了。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

你好，根據你的描述，考慮為缺鈣，或者受涼導致的。你好，睡覺身體抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。