學(xué)習(xí)壓力大引起信心不足、手抖，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力易產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，影響心理狀態(tài)。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示來(lái)緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：壓力過(guò)大可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。適當(dāng)休息，規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。 3.睡眠不足：會(huì)影響身體和大腦的正常功能。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：不均衡的飲食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素缺乏。多攝入富含維生素 B 族、鈣、鎂等的食物，如瘦肉、蛋類、乳制品、新鮮蔬果。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，血液循環(huán)和代謝減緩。增加適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

心理分析：您好，學(xué)習(xí)是有一定的壓力，但根據(jù)您的情況，您還是缺乏自信，不相信自己的能力，產(chǎn)生了焦慮，影響了正常工作和學(xué)習(xí)。心理指導(dǎo)：建議你首先樹(shù)立自信心，好好跟著老師的腳步走，認(rèn)真學(xué)習(xí)，肯定是可以的，正確對(duì)待考試，考試是讓你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)而改進(jìn)自己，邁向更好的成功。學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)玩一玩，放松心情，講究學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)習(xí)事半功倍。

心理分析：您好，你反映學(xué)習(xí)壓力大，沒(méi)信心，顯然，你的手抖也與你的緊張有關(guān)系，一旦過(guò)度緊張后，原本很容易完成的事情，都會(huì)比較困難。你需要重新認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)，擺正心態(tài)。心理指導(dǎo)：1、學(xué)習(xí)壓力大，有兩種情況，第一種情況是學(xué)習(xí)量確實(shí)很大，這個(gè)時(shí)候你需要合理安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，第二種情況是學(xué)習(xí)量沒(méi)有大，而是自己害怕出錯(cuò)，這種情況很常見(jiàn)，比如考試臨近，這時(shí)候要翻看自己做過(guò)的題目，對(duì)自己增加信心。2、手抖，可以多進(jìn)行手部的遠(yuǎn)動(dòng)，活動(dòng)自己的手神經(jīng)，打字的時(shí)候深呼吸，感覺(jué)自己的腳底穩(wěn)定的支撐著自己，增加心理的穩(wěn)定性。

您好，由以上你所說(shuō)的，應(yīng)該是抑郁癥。藥物治療可用安眠藥。另要注意心理治療多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到放松。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，適當(dāng)?shù)亩喑蕴穷悾喑院}食物。補(bǔ)充維生素B。

心理分析：您好，人都是會(huì)有壓力的，但是如果覺(jué)得自己可以得到有效的家庭支持這個(gè)壓力就會(huì)減弱，但是很多父母可能沒(méi)有了解過(guò)這點(diǎn)，在給你的交流上可能有需要改進(jìn)的地方。心理指導(dǎo)：您可以跟父母建議做一下親子關(guān)系的咨詢，平時(shí)也可以多表達(dá)自己的感覺(jué)，另外不要把父母的焦慮當(dāng)成自己的焦慮。