你好，不知道你一天大概掉多少根頭發呢？如果不是特別多的話，這就是一種正常的過程。因為我們的頭發也是有正常的生長周期的，它在生長到一定的時間后也會經歷退化期，就會表現出脫發的臨床癥狀。這種情況下不必太過擔心。但是如果一天的脫發量在幾百根以上的時候，就需要到當地的正規醫院就診，接受專科醫生的指導與治療。

掉頭發掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

脂溢性脫發患者應多吃富含維生素的食物.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍,杏等.維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚,橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發>脫發有一定效果.應少食動物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

你好，如果出現掉頭發的現象，首先要確定是否真的脫發，掉發并不是脫發，掉發是一種正常的生理過程，但是脫發卻是一種皮膚疾病。頭發也要經歷生長期、退化期和休止期三個過程，所以我們的頭發生長和脫落其實是處在一個動態平衡之中。如果每天掉發量在100根以內，說明是正常的新陳代謝過程，完全不必擔心。如果每天掉發超過100以上，而且持續很長時間，就要及時就診，查看具體脫發原因。