15 歲輕微脫發可能與不良生活習慣、內分泌失調、營養不良、精神壓力、遺傳因素等有關。 1. 不良生活習慣：頻繁手淫可能影響身體機能，導致脫發。應減少手淫頻率，保持健康的生活方式，規律作息，避免熬夜。 2. 內分泌失調：青春期激素水平不穩定，可能引起脫發。要注意飲食均衡，少吃高油高糖食物。 3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 4. 精神壓力：學習壓力大等可能導致脫發。學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發史，可能更容易出現脫發。這種情況需要更注重頭發護理。 總之，脫發原因多樣。如果脫發持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，從你描述的情況看，主要是腎虛引起的,建議吃金匱腎氣丸，大蜜丸是可以的，不要吃辛辣，油膩的食物食療可多吃大棗，山藥，豬肝等滋補性的食物，可以體育運動，但不宜大運動量，不感到累的運動量就可以了

你好。脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發