脾虛、氣血不通、胃寒等癥狀可能由多種因素引起，如飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛等。調(diào)理時可從飲食、藥物、生活習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵋紫氖澄铮缟剿帯⒋髼棥⑥裁住⒛瞎系龋苊馍洹⒂湍仭⑿晾笔澄铩?2. 藥物治療：可選用補中益氣丸，有補中益氣、升陽舉陷的作用；人參健脾丸，能健脾益氣、和胃止瀉；歸脾丸，有益氣補血、健脾養(yǎng)心之效。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部。規(guī)律作息，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等。 4. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 中醫(yī)理療：如艾灸足三里、中脘等穴位，有助于改善癥狀。 綜合調(diào)理對于改善癥狀十分重要，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進行更精準(zhǔn)的治療。

你這情況需要請中醫(yī)大夫具體辨癥的，吃些中草藥升陽益胃湯應(yīng)該是不錯的選擇。