舌苔白厚膩、口淡不渴、怕冷、手腳涼、大便稀粘、小便少黃、遺精頻繁，可能是脾腎陽虛、體內濕氣重等原因所致，可通過飲食調理、藥物治療、生活習慣改善等方法緩解。 1. 脾腎陽虛：脾腎陽虛時，陽氣不足，溫煦失職，就會出現怕冷、手腳涼、大便稀粘等癥狀。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物。 2. 濕氣重：體內濕氣重會導致舌苔白厚膩、大便稀粘。可用參苓白術散、香砂六君丸等。 3. 飲食調理：避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、薏米、芡實等。 4. 生活習慣：注意保暖，避免著涼，規律作息，避免熬夜，適當運動，增強體質。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，以免影響病情恢復。 出現這些癥狀需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

您好，您的情況應當是腎氣虛弱的問題，一般用金匱腎氣丸有較好的效果。您服用后感覺如何呢？如果效果不好的話，可能需要到中醫內科開湯藥服用，丸藥的力量是偏弱的，祝您身體健康！

你好從照片來看應該是腎陰虛建議多吃高蛋白和含鋅豐富食物加強體育鍛煉暫時不要用藥