胃腹食物沉積引起腹脹不消化，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來改善。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)消化功能、改善血液循環(huán)、緩解精神壓力、消耗多余熱量等。 1.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑，可刺激胃腸道肌肉收縮，加快食物推送，減少食物在胃中的停留時(shí)間。 2.增強(qiáng)消化功能：腹部按摩，以順時(shí)針方向輕輕揉按，能促進(jìn)消化液分泌，幫助消化。 3.改善血液循環(huán)：瑜伽中的一些伸展動(dòng)作，能增加腹部的血液供應(yīng)，提高消化酶活性。 4.緩解精神壓力：冥想、深呼吸等放松運(yùn)動(dòng)，可減輕焦慮緊張，避免因精神因素導(dǎo)致的消化功能紊亂。 5.消耗多余熱量：游泳能消耗體內(nèi)多余能量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，有助于食物消化。 總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)改善胃腹食物沉積導(dǎo)致的腹脹不消化有一定幫助。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，腹脹多是腸道內(nèi)的產(chǎn)氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂，黃連素等，外用十香暖臍膏來貼敷肚臍，這樣聯(lián)合治療，就可以有很好的效果，治愈你的不適的

您好，腹脹不消化的原因除了不運(yùn)動(dòng)外還是胃腸道功能有關(guān)的。您之前有手術(shù)史，那么建議運(yùn)動(dòng)也是以輕運(yùn)動(dòng)為主，推薦如散步之類的，晚飯后每天都可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的散步來增加胃腸道的蠕動(dòng)的，但是不吃飯直接就運(yùn)動(dòng)是不好的習(xí)慣，反而對(duì)身體不利的。有問題再提，祝好。

腹脹一般是腸脹氣的表現(xiàn)。如果沒有其他不適，可用消脹片、食母生、嗎丁啉等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)治療的。根據(jù)患者想要得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍、無意義回復(fù)，將會(huì)被通報(bào)！

可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，早日康復(fù)!建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,上甲,下甲,紅花,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速治愈.