長期在外就餐后患上肝炎，可能與飲食衛生不佳、病毒感染、自身免疫力下降、接觸肝炎患者、長期勞累等因素有關。 1. 飲食衛生不佳：外面的飯菜可能存在食材不新鮮、加工過程不衛生等情況，容易導致細菌、病毒等病原體入侵，增加感染肝炎的風險。 2. 病毒感染：常見的肝炎病毒如甲肝病毒、乙肝病毒等，可能通過共用餐具、不潔飲食等途徑傳播。 3. 自身免疫力下降：長期的工作壓力、缺乏休息和運動，會使身體免疫力降低，難以抵抗病毒侵害。 4. 接觸肝炎患者：與肝炎患者密切接觸，如共用餐具、近距離交談等，可能感染肝炎。 5. 長期勞累：過度勞累會影響肝臟的正常功能，使其更容易受到病毒攻擊。 總之，長期在外就餐可能增加感染肝炎的風險。一旦確診肝炎，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，并注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣。

你好，一般多吃含B族維生素的食物,保護肝臟,飲食清淡,禁食辛辣,生冷,油膩的食物,應禁煙禁酒,勿勞累.乙肝肝炎沒有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.