腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其癥狀多樣，主要包括腰部疼痛、腰部活動受限、腰部肌肉緊張、勞累后加重以及長期反復的發作等。 1.腰部疼痛：多為酸痛或脹痛，疼痛可局限于腰部一側或兩側，在勞累、彎腰或長時間站立后加重，休息后可緩解。 2.腰部活動受限：腰部的前屈、后伸、旋轉等活動可能受到限制，無法自如完成動作。 3.腰部肌肉緊張：觸摸腰部肌肉有僵硬感，肌肉緊張度增加。 4.勞累后加重：長時間的體力勞動、久坐或久站后，癥狀會明顯加重。 5.長期反復發作：病情可能時輕時重，反復發作，影響日常生活和工作。 總之，腰肌勞損的癥狀會給患者帶來不適和困擾。一旦出現上述癥狀，應及時就醫，通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解癥狀，同時注意預防，避免病情加重。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀。消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意保暖，勞逸結合，避免久站久坐，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部。

勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。