牛皮癬的預防方法包括保持良好的生活習慣、注意皮膚護理、合理飲食、避免感染、減輕精神壓力等。 1. 保持良好的生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2. 注意皮膚護理：選擇溫和的洗浴用品，避免過度搔抓皮膚，注意皮膚保濕。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入蛋白質(zhì)，少吃辛辣、油膩、刺激性食物以及海鮮等發(fā)物。 4. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 5. 減輕精神壓力：學會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 6. 避免藥物刺激：某些藥物可能會誘發(fā)或加重牛皮癬，如β受體阻滯劑、鋰劑等，使用藥物時應(yīng)遵醫(yī)囑。 7. 避免外傷：受傷后的皮膚容易引發(fā)牛皮癬，日常生活中要注意防護。 總之，預防牛皮癬需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于降低牛皮癬的發(fā)病風險。

由于牛皮癬較易復發(fā)，不好根治，很多患者因精神刺激而發(fā)病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持平和、安靜的心境是預防牛皮癬復發(fā)的一良好方。牛皮癬患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣：不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等發(fā)物，這也是牛皮癬的預防方法之一。積極治療感染傷口及炎癥，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經(jīng)常發(fā)炎的扁桃體，可利于牛皮癬的治療及預防。