快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

            害怕他人注視導(dǎo)致緊張恐懼無法做事怎么辦

            恐懼癥

            我很害怕別人,特別是別人注視我,看我的時(shí)候就會(huì)非常緊張恐懼,做什么都做不了。我該怎么辦?

            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級(jí)甲等

              婦產(chǎn)科

              害怕他人注視并產(chǎn)生緊張恐懼的情緒,可能由社交焦慮、心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、缺乏自信、環(huán)境影響等因素所致。 1.社交焦慮:這是一種常見的心理障礙,在社交場(chǎng)合中過度擔(dān)心他人的評(píng)價(jià)和負(fù)面反應(yīng)。可以通過認(rèn)知行為療法,逐漸改變對(duì)社交情境的負(fù)面認(rèn)知。 2.心理創(chuàng)傷:過去的不良經(jīng)歷,如被嘲笑、批評(píng)等,可能留下陰影。心理治療如創(chuàng)傷后應(yīng)激治療有助于緩解。 3.性格內(nèi)向:本身性格較為內(nèi)斂,在面對(duì)他人關(guān)注時(shí)容易緊張。可以多參加社交活動(dòng),慢慢適應(yīng)。 4.缺乏自信:對(duì)自己的能力和價(jià)值缺乏信心。通過設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn),逐步提升自信心。 5.環(huán)境影響:長(zhǎng)期處于高壓或不友善的環(huán)境中。嘗試改變環(huán)境,或調(diào)整自己對(duì)環(huán)境的看法。 總之,要克服這種恐懼,需要先認(rèn)識(shí)到問題的根源,然后采取適合自己的方法逐步改善。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時(shí),要保持積極的心態(tài),相信自己能夠克服困難。

              2024-12-22 14:01
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王海龍 醫(yī)師

              邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              可能你有點(diǎn)自卑心理最好還是做個(gè)心理咨詢都是人誰害怕誰呀祝早日康復(fù)

              2015-11-17 16:42
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的,應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力,有心事應(yīng)該說出來,別憋在心理。

              2015-11-17 09:43
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»

            頭暈 焦慮
            推薦醫(yī)生 更多»
            • 謝永標(biāo)

              主任醫(yī)師

              廣東省人民醫(yī)院

              擅長(zhǎng):整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

            • 魏鏡

              主任醫(yī)師

              北京協(xié)和醫(yī)院

              擅長(zhǎng):各類心境障礙(如抑郁);睡眠障礙;各類焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障 詳情»

            • 鄺如意

              主任醫(yī)師 教授

              廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

              擅長(zhǎng):兒童期精神障礙,如多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、孤獨(dú)癥、兒童行為障礙、兒童 詳情»

            推薦用藥 更多»
            蘭釋

            療效:抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。強(qiáng)迫...

            鹽酸氟西汀

            療效:本品適用于抑郁癥緩解期,用于...

            專家咨詢 更多>
            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

            預(yù)約掛號(hào)
            陳紅

            陳紅 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)解決睡眠障礙、焦慮、抑郁情緒困擾、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)的認(rèn)知行為問題,青少年自傷自殺干預(yù),學(xué)習(xí)障礙兒童多動(dòng)癥、自閉癥,語言發(fā)育遲緩、以及親密關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系等家庭困擾、青春期女孩健康咨詢等。

            預(yù)約掛號(hào)
            李蘭

            李蘭 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相障礙、精神障礙、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情緒障礙、睡眠障礙、心理障礙以及兒童青少年情緒和行為障礙、學(xué)習(xí)障礙、網(wǎng)絡(luò)依賴、自閉癥的診治,親子教育、心理成長(zhǎng)、人生規(guī)劃等。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            為什么龜頭有點(diǎn)癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产精品av一区二区三区不卡蜜 | 亚洲av无码一区二区三区网站| 免费人人潮人人爽一区二区| 人妻无码一区二区视频| 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 日韩成人无码一区二区三区| 日韩A无码AV一区二区三区| 无码AV中文一区二区三区| 日本免费一区尤物| 亚洲一区二区三区夜色| 日韩在线一区二区三区免费视频| 一区二区三区日韩精品| 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 亚洲人AV永久一区二区三区久久| 精品国产伦一区二区三区在线观看 | 国产精品免费一区二区三区 | 亚洲中文字幕无码一区二区三区| 亚洲乱码av中文一区二区| 亚洲蜜芽在线精品一区| 无码人妻AⅤ一区二区三区| 痴汉中文字幕视频一区| 国内精品一区二区三区最新| 人妻互换精品一区二区| 成人区精品一区二区不卡亚洲| 亚洲一区免费视频| 人妻无码久久一区二区三区免费| 日本一区二区不卡在线| 国产一区二区三区在线看| 一区二区三区日韩| 国产成人一区二区三中文| 国产未成女一区二区三区| 成人精品一区二区不卡视频| 国产在线一区观看| 久久精品国产一区二区三区日韩| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 国产激情无码一区二区三区| 久草新视频一区二区三区| 国产成人精品一区在线| 国产一区三区三区| 韩国一区二区视频| 一区二区免费在线观看|