腳部和腳桿都腫可能由多種原因引起，如久坐久站、心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病、營養不良等。 1.久坐久站：長時間保持同一姿勢，下肢血液回流不暢，導致液體在組織間隙積聚，引起腳部和腳桿腫脹。應避免長時間保持一個姿勢，定時活動下肢。 2.心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，出現腫脹。需治療心臟疾病，使用藥物如地高辛、呋塞米等。 3.腎臟疾病：腎小球濾過功能下降，水鈉潴留，引發水腫。常用藥物有氫氯噻嗪、螺內酯等。 4.肝臟疾病：肝硬化時，肝臟合成蛋白能力下降，血漿膠體滲透壓降低，導致水腫。可使用保肝藥物及補充白蛋白。 5.營養不良：缺乏蛋白質等營養物質，血漿膠體滲透壓降低，產生水腫。要保證營養均衡，補充蛋白質。 腳部和腳桿腫脹可能是身體發出的健康警示，如出現這種情況，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣，預防水腫的發生。

你好著要慢慢回復的，有個過程，祝你健康歡迎再來提問