富含維生素 A、C、E 的食物有很多，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜、草莓等。 1.胡蘿卜：胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，對維持正常的視覺功能、促進生長發育等有重要作用。 2.橙子：橙子是維生素 C 的良好來源，維生素 C 有助于增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化等。 3.堅果：如杏仁、核桃等，含有豐富的維生素 E，能抗氧化、保護細胞免受自由基的損害。 4.菠菜：菠菜不僅富含維生素 A，也有一定量的維生素 C 和維生素 E，對維持身體健康有益。 5.草莓：草莓富含維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化、美容養顏的功效。 通過合理攝入這些富含維生素 A、C、E 的食物，可以為身體提供必要的營養支持，有助于維持身體的正常生理功能和健康狀態。但飲食應多樣化，以確保攝入全面的營養。

如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生,雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.等祝心情快樂

你好！維生素A以深色蔬菜水果比較豐富例如胡蘿卜西紅柿維生素C各種新鮮水果都含有維生素E就以植物油堅果類比較豐富！各種食物可以多種搭配食物會增加吸收維生素例如胡蘿卜適當加上植物油快炒既可以保存植物油中的維生素E也可以增加胡蘿卜中的維生素A的吸收維生素C豐富的水果則以生吃為宜不過都是要適當吃不可以吃太多希望幫到你！

你好，維生素A和E，屬于脂溶性維生素，多見于動物肝臟。維生素C大部分水果中都含有。胡蘿卜中含有大量的維生素A,維生素e像吃得油類啊，牛奶啊都有，絕大部分水果中都含有豐富的維生素C.

健康指導：你好，維生素A又稱為視黃醇，主要來自于各種紅、黃、綠葉的蔬菜當中，另外胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內也會轉化為維生素A。維生素C又稱為抗壞血酸，主要來自于黃色的蔬菜、水果當中，辣椒、檸檬、獼猴桃含量都是較高的。維生素E又稱為生育酚，所有綠色組織中都含有，以種子為主，堅果也是它的優質來源。