頭發少且發質差怎樣改善使其增多
2024-12-22 17:37
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頭發怎樣才能變多？？我頭小，發質很細，頭發也少。特別剛洗頭后頭發就像貼在頭上一樣。頭發才齊肩就分叉了，干枯。怎樣才能是頭發變多？。
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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頭發少且發質差可能與遺傳、營養不良、壓力、不良生活習慣、疾病等有關。可通過飲食調整、減輕壓力、正確護理、治療疾病、使用藥物等改善。 1. 遺傳：部分人頭發少且發質差是遺傳因素導致。這種情況較難改變，但可通過后天養護盡量改善。 2. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。應均衡飲食，多吃富含維生素 B、維生素 E、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 3. 壓力：長期精神壓力過大可能導致頭發問題。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜等會損傷頭發。減少燙染次數，保證充足睡眠。 5. 疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會影響頭發。需治療原發疾病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血要補充鐵劑等。 改善頭發少且發質差的情況需要長期堅持，綜合調理。如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-23 02:19
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