睡眠障礙是指睡眠時間、睡眠行為、睡眠節奏等異常。其危害包括短期和長期影響，如乏力、器官疾病、衰老等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠時間異常：入睡困難、早醒、多夢易醒等。
2.睡眠行為異常：夢游、磨牙、說夢話等。
3.睡眠節奏失調：晝夜顛倒、睡眠周期紊亂。
4.短期危害：精神不振、乏力、注意力不集中。
5.長期危害：引發高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，加速身體衰老。
睡眠障礙對身心健康影響較大，如有相關癥狀應及時就醫診治。

睡眠中的發作性異常指在睡眠中出現一些異常行為，如夢游癥、夢囈（說夢話）、夜驚（在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺）、夢魘（做噩夢）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發作性異常行為不是出現在整夜睡眠中，而多是發生在一定的睡眠時期。例如，夢游和夜驚，多發生在正相睡眠的后期；而夢囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現。

治療中醫關于睡眠障礙的辨證論治頗為豐富，近年來不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。1.從五臟論治有學者認為失眠癥其病因病機主要表現于肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。2.從精神情志論治精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。