脾胃寒濕患者在飲食上有較多禁忌，如生冷食物、油膩食物、甜食、辛辣食物、寒性水果等。 1.生冷食物：此類食物性質寒涼，容易損傷脾胃陽氣，加重寒濕癥狀，常見的有冰淇淋、冷飲、生魚片等。 2.油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，會增加脾胃負擔，影響脾胃功能的恢復。 3.甜食：過多食用糖果、蛋糕等甜食，易滋生濕氣，不利于寒濕的排出。 4.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣之物，會刺激脾胃，加重脾胃的不適。 5.寒性水果：如西瓜、香蕉、梨等，其寒性可能會使脾胃寒濕更嚴重。 6.酒及含酒精飲料：酒精會刺激脾胃，影響脾胃的正常運化功能。 總之，脾胃寒濕患者要注意飲食的選擇，避免食用上述禁忌食物，養成良好的飲食習慣，有助于病情的改善。同時，還應積極配合醫生的治療，促進身體的康復。

大便不成形的原因主要是脾虛。建議口服整腸生和黃連素腸炎靈膠囊，中藥可以歸脾丸，補中益氣丸調理

你所說的這些諸多不適是個人身心狀態下降的表現，關鍵在于自己的調整。應該合理飲食，營養均衡，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持健康的狀態。

患者應已傷了元氣，已經有虛火，應注意休息不可熬夜，更不能一味的吃去火的藥物或者食物，如果腸胃沒有炎癥應該適當是些溫中補氣的

你這樣應該和消化的不好，氣血不足，肝膽異常有關系，應注意合理的健脾養氣血，多喝湯忌辛辣按時睡眠調養氣血，積極鍛煉身體，可以用中藥的方法補脾益腸丸，健脾丸，查一下肝膽的功能