7 歲寶寶睡覺多動翻滾不一定是多動癥，可能由多種原因引起，如睡眠環(huán)境不適、白天活動量大、睡前興奮、身體不適、微量元素缺乏等。 1. 睡眠環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、床墊不舒適、被子太厚或太薄等，都可能影響寶寶睡眠，導(dǎo)致其多動翻滾。 2. 白天活動量大：孩子在學(xué)校或日常玩耍時過于活躍，身體疲勞但神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)，睡覺時就容易多動。 3. 睡前興奮：睡前觀看刺激的電視節(jié)目、玩激烈的游戲，會使孩子大腦興奮，難以安靜入睡。 4. 身體不適：如腸胃不適、呼吸道不暢、皮膚瘙癢等，會讓孩子在睡眠中不自覺地翻動。 5. 微量元素缺乏：缺鈣、缺鋅等微量元素，可能影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。 如果寶寶長期出現(xiàn)這種情況，且影響到睡眠質(zhì)量和日常生活，建議家長帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。

您好！盡量白天少睡一點，晚上盡量吃飽一點，在睡前幾個鐘頭少和孩子玩得太過，避免他精神太興奮，這樣可以讓孩子的睡意更充足。如果還是睡不踏實，大人可以輕輕安撫寶寶，拍拍后背，如果還是不行，可以考慮酌情補充點乳鈣。同時多曬曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。