增強記憶力的事物有良好的睡眠、適當的運動、均衡的飲食、腦力訓練以及某些營養補充劑等。 1. 良好的睡眠：充足且高質量的睡眠對于大腦的休息和恢復至關重要。睡眠過程中，大腦會整理和鞏固白天獲取的信息，有助于提高記憶力。 2. 適當的運動：比如散步、慢跑、游泳等有氧運動，可以增加大腦的血液循環和氧氣供應，促進神經元的生長和連接，從而改善記憶力。 3. 均衡的飲食：多吃富含蛋白質、維生素 B 群、不飽和脂肪酸、抗氧化劑的食物，如魚類、堅果、蔬菜和水果等。這些營養物質對大腦功能有益，能在一定程度上增強記憶力。 4. 腦力訓練：例如玩益智游戲、學習新語言、閱讀、寫作等，可以刺激大腦，提高思維能力和記憶力。 5. 營養補充劑：像魚油、銀杏葉提取物、維生素 E 等，可能對改善記憶力有一定幫助，但需在醫生指導下使用。 總之，通過綜合采取上述多種方法，可以在一定程度上增強記憶力。但需要注意的是，每個人的情況不同，效果也會有所差異。如果存在嚴重的記憶力問題，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。

您好這個人體的記憶力有硬記憶和軟記憶，硬的就是先天的生理條件這個受到氣血的影響一般貧血時就記性不好補血了就會記性好的這個可以吃一些歸脾丸來補心脾增強記憶，還有就是軟的就是用一些速記法。這是一門學問通過速記可以達到快速和長期的記憶的效果你可以買這個書來學一下就能學會了。只要是正常人學會了速記就像天才一樣的。

您好，根據您描述的情況，腦萎縮可導致記憶力的減退，出現遺忘的情況。如果是腦萎縮引起，平時多與人交流，多讀書看報，可多食黑芝麻、核桃以營養腦神經治療，也可口服安神補腦液治療，平時加強鍛煉身體，必要時口服茴拉西坦等藥物治療，祝身體健康！