患者好，臉部肥胖首先排除面部天生骨骼比較寬大造成的視覺效應(yīng)。如果單純只是面部脂肪堆積的比較多的話那么推薦兩種方案：一、淋巴疏通和按摩。可以用刮痧板每日刮試頸部淋巴區(qū)和肩頸的肌肉勞損區(qū)，一般當(dāng)次見效。二、飲食中添加利尿的食物，少食用鹽。建議食物：紅豆薏米冬瓜黃瓜等，網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

你好，像這種情況，飲食上清淡些多參加運(yùn)動(dòng)的。祝早日康復(fù)

建議你洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。建議你平時(shí)也可多做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側(cè)利落的拔捏。

你好!減肥是需要一個(gè)過程和科學(xué)的方法，而節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是比較好的方法，但需要科學(xué)、合理的安排才行的。比如飲食要每餐減少平時(shí)的五分之一即可，不能不吃或吃的過少，否則反而引起身體的不適。另外就是飲食的結(jié)構(gòu)的改變，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白質(zhì)飲食等。運(yùn)動(dòng)是消耗身體的過多能量的重要方法，但不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好以每天慢跑30分鐘左右(開始要從少量，逐漸增加時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量為好)。