工作與生活壓力大可能引發焦慮、失眠、免疫力下降、心血管問題、消化系統紊亂等。應重視并采取科學方法應對，包括調整心態、規律作息、適當運動、合理飲食、必要時就醫。 1.焦慮：工作生活的重壓易使人產生焦慮情緒，表現為緊張、不安、過度擔憂?？赏ㄟ^心理調節，如深呼吸、冥想等放松技巧緩解。 2.失眠：壓力大可能導致入睡困難、多夢易醒。保持安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，有助于改善睡眠。 3.免疫力下降：長期壓力會削弱免疫系統，使人易生病。均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物能增強免疫力。 4.心血管問題：壓力可能引起血壓升高、心率加快。定期測量血壓、心率，避免劇烈運動和情緒激動。 5.消化系統紊亂：壓力可導致食欲不振、胃痛、腹瀉等。規律進餐，少吃辛辣油膩食物，能減輕消化系統負擔。 總之，面對工作生活的壓力，要積極調整，若癥狀嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

你是因為要買房結婚，但是錢還不夠買房，而且現在工作不順利，所以覺得壓力很大，害怕因為沒有買到房子，女朋友會和自己分手，所以你就覺得快要崩潰了！你可以選擇和女朋友溝通一下，愛你的人不會因為你買不起房子而和你分手的，不要太過擔心，工作辭了還可以再找！

抑郁癥是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態。表現為：體重明顯增加或下降,睡眠模式改變──嗜睡或失眠;感到自己一無是處。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主?！　【唧w可表現為顯著而持久的抑郁悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”