成年后身高增長的可能性較小，但仍可通過一些方法嘗試改善。包括合理飲食、充足睡眠、適度運動、保持良好姿勢以及必要時的醫學干預等。 1. 合理飲食：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3. 適度運動：如游泳、籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 4. 保持良好姿勢：避免彎腰駝背，有助于視覺上增高，并預防脊柱側彎。 5. 醫學干預：若存在生長激素缺乏等問題，可在醫生評估后使用生長激素治療，但需嚴格遵循醫囑。 總之，成年后身高增長較為困難，但通過上述綜合方法，仍有可能在一定程度上改善身高狀況。不過，需注意個體差異，且要保持科學合理的心態。

一般來說24歲已經成年了，成年后骨骺閉合，是不會再長高了。身高、脫發這都是世界級的難題。身高、脫發這都是世界級的難題。