肛裂往往伴有便秘，所以肛裂的治療與預防首先就要矯正便秘的壞習慣。進食清淡易消化的含粗纖維多的蔬菜水果如芹菜，香蕉等含鉀離子多的食物。忌食辛辣刺激助火之品。適當的進行體育鍛煉，以促進腸蠕動，多飲水。同時配合便后用白開水清洗肛門，并用PP粉坐浴。后涂以痔瘡膏即可。

有點早，建議你60天以后，鍛煉下地行走，可以每天做熱敷和患肢的按摩，改善微循環。

39天的時間還是骨折恢復的初中期，盡量不要讓患肢持重活動，還需要注意抬高患肢，可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連.恢復期間配合服用補氣補血，滋補肝腎，接骨續筋，通經絡方面的八仙接骨寶中藥治療，使你骨髓筋氣血等各方面得到調節，促進你補骨物質的吸收及骨細胞的生長，能幫助你骨折盡快愈合，7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養20天就可以恢復,以X光片為依據。

你好，一般來說骨折的愈合周期是三個月的，40天以后會開始出現原始的骨痂和骨基，脛腓骨骨折的話，腓骨可以不用處理。這個情況應該是可以進行半負重活動的，40天應該恢復差不多的，具體要看你髓內針的情況，可以咨詢你的主治醫師的。

您好，不好說，需要拍片復查，根據X線檢查情況而定，如果有足夠的骨痂形成，骨折初步愈合，可以逐漸扶拐下地時間不是骨折愈合的標準，必須要以X線檢查為準。一般來說脛腓骨骨折2個月才能下地，因此建議及時復查一下看看