判斷腎陰虛和腎陽虛，可從癥狀表現、身體感覺、面色、舌象、脈象等方面入手。如腰膝酸軟、畏寒或怕熱、精神狀態、二便情況等。 1.癥狀表現：腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等；腎陽虛常表現為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、陽痿早泄等。 2.身體感覺：腎陰虛者常有燥熱感，手腳心發熱；腎陽虛則多覺寒冷，尤其下肢明顯。 3.面色：腎陰虛者面色潮紅；腎陽虛者面色晄白。 4.舌象：腎陰虛者舌紅少苔；腎陽虛者舌淡胖，苔白。 5.脈象：腎陰虛多為細數脈；腎陽虛多為沉遲無力脈。 總之，腎陰虛和腎陽虛的區分需要綜合多方面因素判斷。若難以自行辨別，應及時就醫，由專業醫生進行診斷，并在醫生指導下進行調理和治療。可選用的藥物如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，但用藥務必遵醫囑。

腎虛是通過中醫辨證證明的,腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.