這種情況可能與心理因素、認知偏差、社交壓力、缺乏自信和過往經(jīng)歷有關(guān)。 1. 心理因素：過度在意他人看法，產(chǎn)生焦慮和恐懼，導致行為退縮。可通過心理咨詢，學習心理調(diào)適技巧，如深呼吸、冥想等，緩解焦慮。 2. 認知偏差：錯誤認為努力被看到就會失去優(yōu)勢，應調(diào)整認知，明白努力是個人成長的必要途徑。 3. 社交壓力：擔心在社交中受到負面評價，要學會正確看待他人評價，增強心理承受能力。 4. 缺乏自信：對自身能力不夠自信，害怕努力后仍失敗。可通過設定小目標，逐步積累成功經(jīng)驗，提升自信。 5. 過往經(jīng)歷：過去可能有類似不好的經(jīng)歷，留下陰影。嘗試面對過去，從失敗中吸取教訓。 總之，要認識到這種心態(tài)是可以改變的，通過積極的心理調(diào)整和行動，逐漸克服，讓自己能夠勇敢努力。

你好：作為學生來說成績是一種價值的體現(xiàn)。所以都會有不希望別人超過自己的想法。所以不想讓別人看到自己在努力。怎么說呢？從學習的角度來說主要是為了更多的適應社會的發(fā)展而掌握更多的知識。從這個角度來說別人怎樣和自己怎樣其實是沒有任何沖突的。而孤立自己雖然別人的不到你的幫助。但是同時也封閉了自己。而在學習來說如果真正希望自己提高很多。其實共贏是一個很好的思路。也就是說和同學之間建立學習同盟。在自己提高的同時別人也在提高。共同提高往往可以讓自己的學習有更好的效果。其實只要自己提高了才是最重要的。到了社會上其實也需要建立這種同盟。只有這樣才能讓自己更好的進步和發(fā)展。這個時候還是更多的鍛煉自己自然就會為以后打了很好的基礎。希望我的回答可以幫助到你。醫(yī)生詢問：

你好：換個想法試試看。比如，矬子里面拔將軍不算真正的將軍；比如，如果大家都有好的學習方法，我就可以通過學習別人讓自己有更多的方法；比如，大家成績都好，都在努力，更可以促進我的學習，這是動力；比如，我學習是為了學到知識，名次只是暫時的，是個說法而已；等等等等。什么樣的想法，就會有對應的心情和應對方法；那就讓自己對事情對問題的看法趨于合理。

你好，你把別人看到自己的努力跟自己頹廢不去努力練習再一起，這是一種不合理的信念，也可以說是一種錯誤的觀念。最近總是想這個問題，這屬于輕度強迫性的觀念。建議如果想徹底走出陰影最好到校心理咨詢室進行專業(yè)的咨詢，解除自己的內(nèi)心壓力，改變自己不合理的信念。希望能幫到你！醫(yī)生詢問：

患者咨詢有關(guān)青少年心理健康的問題。你之所以害怕這些，可能是不想讓別人知道自己的好成績來自于自己的努力，而是來自于自己先天的智商。后者是害怕別人也這么努力從而超過自己。或者是不想引起別人的關(guān)注。這些都是自主性不強的表現(xiàn)，容易被人左右。你應該在生活總多尊重自己的想法，多問問自己的想法是什么。醫(yī)生詢問：