身體總是莫名疲勞可能是由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、慢性疾病等因素導致的。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和能量儲備，導致疲勞。要養成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，創造安靜、舒適的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體無法正常運轉。應多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類、蛋類等，保證營養全面。 3. 缺乏運動：身體機能長期得不到鍛煉，新陳代謝緩慢。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 心理壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會消耗大量精力。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會引起疲勞。需要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等，甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 總之，要找到導致身體莫名疲勞的具體原因，采取相應的措施。如果疲勞癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因。

建議你到醫院做相關檢查,確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具體的治療方法由醫生根據你的實際病情來制定適合你的最佳治療方案

你好，您現在具體是怎么了﹖請您詳細描述一下您的情況看看的

這個要看具體的問題，你要實際的提出你的問題來，我才能針對性的進行解答你可能之前有提問過，但是咨詢者較多，所以還是要詳細的說明問題，或者直接追問，我才能清楚具體的問題