男性生殖器保健可從清潔衛(wèi)生、適度性生活、避免損傷、注意穿著、健康飲食等方面入手。 1.清潔衛(wèi)生：每日清洗生殖器，用溫水即可，避免使用刺激性強(qiáng)的清潔劑，以防破壞局部菌群平衡。 2.適度性生活：規(guī)律且適度的性生活有助于維持生殖器功能，過度或過少均可能產(chǎn)生不良影響。 3.避免損傷：在運(yùn)動(dòng)或工作中，注意保護(hù)生殖器，避免受到外力撞擊或擠壓。 4.注意穿著：選擇寬松透氣的內(nèi)褲，減少局部悶熱潮濕，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 5.健康飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，有助于提高身體整體健康水平。 總之，男性應(yīng)重視生殖器保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。注意透氣

對(duì)于男新生殖器保健，平日廣大男性朋友應(yīng)該注重鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，注重私處衛(wèi)生的清洗，保持潔凈，不要房事過頻，此外還要勤換內(nèi)衣，以及多吃一些保健食品，這樣就可以做好男性生殖器保健了。還有就是一些男科疾病的預(yù)防也是十分重要。

你好給你一些資料希望有幫助1、定期用熱水敷你的小弟，注意溫度，不要燙傷了，然后按摩幾分鐘，如果感覺硬了就有效果，用冷水敷，反復(fù)幾次。2、早上起床做幾十次收肛動(dòng)作再起床，晚上睡覺也再做幾十次。3、多吃番茄，香蕉，韭菜，海鮮。4、內(nèi)褲不要太緊，剛剛舒服就好。5、多做運(yùn)動(dòng)。最后祝你身體健康家庭美滿