23 歲女性激素偏低，可通過飲食進行一定的調節。比如適當增加豆制品、富含維生素 D 的食物、堅果、富含鋅的食物以及蜂王漿等。 1. 豆制品：像豆腐、豆漿等，富含大豆異黃酮，能在一定程度上調節激素水平。 2. 富含維生素 D 的食物：如魚肝油、蛋黃、乳制品等，有助于維持激素平衡。 3. 堅果：例如杏仁、核桃，含有豐富的不飽和脂肪酸，對激素調節有幫助。 4. 富含鋅的食物：如牡蠣、瘦肉、豬肝等，能促進激素的合成。 5. 蜂王漿：含有微量雌激素，可輔助改善激素偏低的情況。 飲食調節對于激素偏低有一定輔助作用，但不能替代專業治療。如果激素偏低較為嚴重，應及時就醫，查明原因，在醫生指導下進行規范治療。

病情分析：建議您以補充綠色植物類激素為主。比如，黃豆，蜂蜜、蜂王漿，花粉，還有玫瑰花的花瓣，等等。這些能夠合理應用，其雌激素的作用也可見一斑，副作用卻比動物激素少得多。

病情分析：這一般是雌激素減少導致的，用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促進雌激素的產生，還可以服用蜂王漿，多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物