哺乳期婦女想快速排便，可從飲食調(diào)整、腹部護理、藥物輔助、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：避免辛辣、刺激性和燒烤類食物，多吃潤腸通便的水果和蔬菜，如香蕉、火龍果、芹菜等。
2.腹部護理：熱敷、按摩腹部，促進腸蠕動。
3.藥物輔助：可服用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)理腸道菌群。
4.生活習(xí)慣：保持三餐規(guī)律，適量運動，保證充足睡眠。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
哺乳期婦女出現(xiàn)排便問題，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

可以服用麻仁潤腸丸或使用香蕉切丁后和大米一同熬粥服用。

你好，便秘的因素是比較多的，首先得從飲食方面調(diào)理的，多吃一些粗纖維的食物。