上火引起牙齦腫痛時，適當食用一些水果有助于緩解癥狀，如梨、西瓜、火龍果、香蕉、柚子等。 1.梨：梨具有清熱降火、潤肺生津的作用。其富含維生素和礦物質，能減輕牙齦的炎癥反應。 2.西瓜：西瓜水分充足，有清熱解暑、利尿消腫的功效。可促進體內熱毒排出，緩解牙齦腫痛。 3.火龍果：火龍果富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減輕牙齦炎癥。 4.香蕉：香蕉有潤腸通便、清熱解毒的效果，能防止因上火導致的便秘，間接減輕牙齦腫痛。 5.柚子：柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等作用，其豐富的維生素 C 有助于增強免疫力，促進牙齦恢復。 需要注意的是，水果雖然對緩解牙齦腫痛有一定幫助，但不能替代藥物治療。如果牙齦腫痛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣也非常重要。

你好有口腔、咽喉、扁桃體等疾病的患者可以選食番茄、橄欖、西瓜、梨、無花果、栗子、石榴、柿子、獼猴桃、櫻桃。牙齦腫痛除了多吃以上有益的水果外也要注意口腔衛生養成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣;發現蛀牙及時治療;睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物;