膽固醇 7.0 時，早餐吃一個雞蛋、喝一碗白粥不一定會導致膽固醇進一步升高，這取決于多種因素，如整體飲食結構、運動量、遺傳因素、身體代謝能力和基礎疾病等。 1. 整體飲食結構：若每日飲食中除了早餐，還攝入大量高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等，就可能使膽固醇升高。但如果其他餐食搭配合理，富含蔬菜、水果、全谷物等，影響則較小。 2. 運動量：缺乏運動，身體代謝緩慢，膽固醇易堆積。而保持適量運動，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，有助于消耗膽固醇，降低其升高的風險。 3. 遺傳因素：部分人存在家族性高膽固醇血癥，即便飲食和運動控制良好，也可能出現膽固醇升高。 4. 身體代謝能力：年齡增長、內分泌失調等可能導致身體代謝膽固醇的能力下降，從而易使膽固醇水平升高。 5. 基礎疾病：患有糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，也可能影響膽固醇的代謝，增加其升高的可能性。 綜上所述，單純早餐吃一個雞蛋、喝一碗白粥不一定會使膽固醇升高，但要綜合考慮多種因素。建議定期復查膽固醇，保持健康的生活方式。

健康指導：您好，雖然雞蛋黃中的膽固醇含量是比較高的，但是同時雞蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，有助于膽固醇的代謝，而且雞蛋營養豐富，所以即使膽固醇高也是可以每天吃一個雞蛋的，也可以選擇吃蛋清，只吃半個蛋黃。膽固醇高，平時飲食要清淡少油，營養均衡，不要吃高脂肪高熱量食物。經常進行戶外活動，促進機體新陳代謝。

每天一個不會,但不要過量.平時要多吃水果青菜,不要喝醉及刺激性的食物.清淡的食物最佳.

有可能.主要是與生活習慣飲食習慣有關系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.