使臉部增肉且緊致有彈性，可從飲食、運動、作息、護膚、按摩等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：均衡飲食，多攝入富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、新鮮蔬果等。
2.運動：進行面部肌肉鍛煉，如鼓腮、抿嘴等，也可適當進行全身有氧運動。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于新陳代謝和肌膚修復。
4.護膚：做好面部清潔保濕，使用含膠原蛋白、透明質酸的護膚品。
5.按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進血液循環(huán)和肌肉放松。
綜合運用上述方法，堅持一段時間，有助于臉部增肉并保持緊致有彈性。

您好，首先很高興為您服務。每個人的胖瘦與遺傳因素，生活習慣，生活環(huán)境等很多因素有關。我建議您，不要太著急，您在生活中保持均衡飲食，有空的時候做一些臉部的按摩。

你好，根據(jù)你的描述，臉部欲松弛的表現(xiàn)。建議平時多咀嚼一些口香糖多一些笑容和使用一些緊繃皮膚的護膚用品。

臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。當然除了做臉部操，保持心情舒暢、生活規(guī)律是使你面部生動和諧的最好方法。1.面頰肌：鼓腮2.唇肌：唇收攏，發(fā)“歐”音3.眼眶肌、面頰肌：睜大眼，張大嘴發(fā)“啊”音4.笑肌：嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音5.下唇方肌（收緊下巴贅肉練習）：仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘以上動作各做10－20個，一周三次。