頻繁手淫且難以控制，可能與生理需求、心理因素、不良習慣、認知偏差、缺乏正確引導(dǎo)等有關(guān)。 1. 生理需求：21 歲正值性成熟階段，體內(nèi)激素水平較高，容易產(chǎn)生較強的性沖動。 2. 心理因素：內(nèi)心保守但又有強烈欲望，這種矛盾心理導(dǎo)致行為失控。 3. 不良習慣：長期通過手淫來滿足欲望，形成了習慣，難以戒除。 4. 認知偏差：對性和手淫存在錯誤認知，增加了心理負擔。 5. 缺乏正確引導(dǎo)：沒有獲取到科學的性知識和應(yīng)對方法。 要克服頻繁手淫的問題，需要正確認識性和自身需求，培養(yǎng)良好的生活習慣，轉(zhuǎn)移注意力，必要時可尋求專業(yè)心理幫助。同時，要相信通過自身努力和科學方法，能夠逐漸控制這種行為，保持身心健康。

性生活時間的長度和年齡、體質(zhì)、種族、藥物、疾病等都有關(guān)系。只要性生活時間正常，一般無需治療，

其實,性幻想,手淫對身體的本身是沒有什么傷害的,關(guān)鍵是在于你對這種事情的態(tài)度.一般說來,青少年在缺乏性生活的情況下,大多有性幻想,手淫的習慣,其成因是由于在這過程中產(chǎn)生快感,從而對大腦產(chǎn)生犒賞機制,類似于成癮的反應(yīng).要想戒掉不是短期就能解決的問題,如果一個人對這種事情產(chǎn)生愧疚,負罪的心理,那么長此以往會對心理造成極大的負擔,引起生活質(zhì)量的下降和社會功能的減退,甚至誘發(fā)各種心理疾病.解決的辦法類似于戒癮的治療,首先要注意擺正自己的心態(tài),用科學的觀念來認識這種現(xiàn)象,要意識到事情的本身不會有多大的傷害,不要抱著愧疚,負罪的心理生活.另外要適時轉(zhuǎn)移自己的注意力,勤鍛煉,多與人交流,參加社會活動,崔進心理的成熟,加強心理承受能力.用體育,文娛等活動來陶冶自己的情操,這樣在性幻想的時候注意力能得到轉(zhuǎn)移,那么天長日久你的問題自然就解決了.希望通過以上指導(dǎo),你能突破心理束縛,走出心理怪圈,將更多的精力投入到創(chuàng)造自己的美好明天上.