凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害。預防和治療凍瘡，要注意保暖、促進血液循環、保持皮膚濕潤、增強體質、合理用藥等。 1. 注意保暖：外出時戴帽子、口罩、耳罩等，避免長時間暴露在寒冷環境中。 2. 促進血液循環：經常揉搓易長凍瘡的部位，如臉和耳朵，也可通過適度運動來改善血液循環。 3. 保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕霜，防止皮膚干燥開裂。 4. 增強體質：均衡飲食，保證充足睡眠，適當補充維生素 C 和維生素 E，增強身體抵抗力。 5. 合理用藥：未破潰時，可外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等；若凍瘡較嚴重，伴有紅腫、瘙癢明顯，可在醫生指導下口服硝苯地平、煙酰胺等藥物。 凍瘡的預防和治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果凍瘡癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

您好，首先用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。