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            喝酸奶是否容易導致發胖

            喝酸奶是否容易導致發胖

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王少華 主任醫師

              東南大學附屬中大醫院

              三級甲等

              內分泌科

              喝酸奶是否發胖受多種因素影響,包括攝入量、酸奶種類、個人體質、飲食習慣、運動量等。當身體出現異常時,應趕緊就醫,聽從醫生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
              1.攝入量:過量飲用可能因熱量堆積發胖。
              2.酸奶種類:含糖量高的易胖,無糖或低糖的相對不易。
              3.個人體質:基礎代謝率低的人易因喝酸奶積累熱量。
              4.飲食習慣:若其他飲食熱量高,喝酸奶也可能胖。
              5.運動量:運動少,酸奶的熱量難消耗易胖。
              適量飲用合適種類的酸奶,并保持良好的飲食和運動習慣,一般不會因喝酸奶發胖。

              2018-12-29 09:27
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              要及時的均衡營養多吃新鮮蔬菜水果及時的觀察就可以的。酸奶是可以正常的使用的可以適量地喝點,千萬不要形成了酸性體質,祝您身體健康。

              2015-11-17 22:34
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              耳鼻喉科

              5歲體重40公斤你這孩子這情況應該不屬于喝酸奶導致的,酸奶有利于腸道消化,不會導致肥胖的,建議去檢查一下是不是代謝的問題

              2015-11-17 15:24
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              中醫科

              健康指導:一般不會的,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果

              2015-11-17 14:25
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,喝酸奶不會引起肥胖的,喝酸奶的好處有預防骨質疏松、降低血壓、提高免疫力、控制食欲。飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶,這時胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這種環境很適合乳酸菌的生長。建議,肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。減肥方法有:灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類:谷類及薯類;動物性食物;豆類及其制品;蔬菜及水果類;純熱能食物。要經常鍛煉,堅持運動。

              2015-11-17 10:39
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              中醫科

              健康指導:早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是由于酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就即是額外攝進這些熱量,導致體重上升。

              2015-11-17 05:18
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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