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回答1
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王少華 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
內分泌科
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喝酸奶是否發胖受多種因素影響,包括攝入量、酸奶種類、個人體質、飲食習慣、運動量等。當身體出現異常時,應趕緊就醫,聽從醫生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2018-12-29 09:27
1.攝入量:過量飲用可能因熱量堆積發胖。
2.酸奶種類:含糖量高的易胖,無糖或低糖的相對不易。
3.個人體質:基礎代謝率低的人易因喝酸奶積累熱量。
4.飲食習慣:若其他飲食熱量高,喝酸奶也可能胖。
5.運動量:運動少,酸奶的熱量難消耗易胖。
適量飲用合適種類的酸奶,并保持良好的飲食和運動習慣,一般不會因喝酸奶發胖。
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回答6
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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要及時的均衡營養多吃新鮮蔬菜水果及時的觀察就可以的。酸奶是可以正常的使用的可以適量地喝點,千萬不要形成了酸性體質,祝您身體健康。
2015-11-17 22:34
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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5歲體重40公斤你這孩子這情況應該不屬于喝酸奶導致的,酸奶有利于腸道消化,不會導致肥胖的,建議去檢查一下是不是代謝的問題
2015-11-17 15:24
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導:一般不會的,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充饑。但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會給身體帶來負面效果
2015-11-17 14:25
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,喝酸奶不會引起肥胖的,喝酸奶的好處有預防骨質疏松、降低血壓、提高免疫力、控制食欲。飯后兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯后喝酸奶,這時胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這種環境很適合乳酸菌的生長。建議,肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。減肥方法有:灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類:谷類及薯類;動物性食物;豆類及其制品;蔬菜及水果類;純熱能食物。要經常鍛煉,堅持運動。
2015-11-17 10:39
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導:早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是由于酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就即是額外攝進這些熱量,導致體重上升。
2015-11-17 05:18
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