長期服用心得安和阿普唑侖控制發作但睡眠仍差且患脂肪肝，可考慮綜合調理。包括調整生活方式、嘗試替代療法、監測身體指標、合理運動以及必要時的藥物調整等。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，創建安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 2.嘗試替代療法：如中醫調理，如針灸、按摩等，可能有助于改善睡眠和身體整體狀況。 3.監測身體指標：定期檢查肝功能、血脂等，了解脂肪肝的進展情況。 4.合理運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于改善代謝，減輕脂肪肝。 5.藥物調整：在醫生評估后，可能會考慮使用一些副作用較小的助眠藥物，如佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等，但需嚴格遵醫囑。 總之，在減西藥的過程中，要密切配合醫生，根據自身情況制定個性化的方案，逐步改善睡眠和身體狀況。

朋友,你所說的,焦慮,恐懼癥好像是心理問題吧,我覺得像這些個問題,在吃藥的同時,還應該去看心理醫生的,我有一個朋友之前有過輕微的焦慮癥,不過現在好多了.所謂心理問題,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病癥,恐懼癥,強迫癥,焦慮癥,癔癥等等,不過,你不用擔心,我建議你上網搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關于心理健康方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有免費的再線心理咨詢醫生,你可以和他們聊聊,我想他們會幫助你的.你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結!加油!!!

您好可以用我們的三聯安神療法綜合性的治療