你好，腰椎間盤突出非常嚴重，就會導致有肌肉萎縮，還會出現麻木，肌肉力量減退，還會導致生活工作都受影響，主要是可以吃點b族維生素類藥物，還要多吃高蛋白的食物，配合做一些康復鍛煉，也可以配合通過按摩 ，這些還是不能改善，有可能還是通過手術治療 。

你好，距骨這個部位血液循環差，恢復比較緩慢些，你現在25天的時間注意抬高患肢，患肢低下放置個枕頭,高于心臟方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床負重活動,可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連.恢復期間配合服用補氣補血，滋補肝腎，接骨續筋，通經絡方面的八仙接骨寶中藥治療，使你骨髓筋氣血等各方面得到調節，促進你補骨物質的吸收及骨細胞的生長，能幫助你骨折盡快愈合。

你好如果已經打上石膏，你不做劇烈活動，都不會有太大的問題。雖然有疼痛，但是不會有錯位的可能，有可能的過度活動造成小的骨痂損傷。