做愛時間變短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、年齡增長、疾病影響等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響性生活表現。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度較高，可通過使用安全套、局部涂抹麻醉劑等降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。需調整作息，戒煙限酒，適度鍛煉。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可適當補充營養，保持良好心態。 5.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等疾病也可能導致。需針對原發病進行治療，如使用抗生素等藥物。 常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等，但用藥應遵醫囑。 性生活時間變短可能由多種因素引起，應綜合考慮。若問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

你好，這個性生活時間屬于正常的，可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等