你好，經常出現便秘的情況，大多數都是由于沒有注飲食引起的，如果比較嚴重的情況下，也需要用潤腸通便的藥物來積極治療的，經常這樣沒有好轉，還需要做一下腸鏡的檢查的，有慢性結腸炎的情況下，是容易出現拉肚子和便秘交替進行的，這個時候也是需要積極的治療的。

便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因較復雜,一般可無明顯癥狀.按發病部位分類,可分為兩種：1,結腸性便秘.由于結腸內,外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘.由于結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.2,直腸性便秘.由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積.見于直腸癌,肛周疾病等.習慣性便秘多見于中老年和經產婦女.造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥,直腸內脫垂,直腸前突,傳輸性便秘,直腸黏膜內脫垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.便秘不僅可以誘發肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加,還會造成腹脹,體形肥胖變形,并出現色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導致肛結直腸并發癥,比如：糞性潰瘍,腸穿孔,結腸憩室腸梗阻,胃腸神經功能紊亂（如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等）.長期的便秘更可能誘發癌變.所以請您一定要引起重視,及早檢查治療.長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性,使便秘越來越嚴重.同時還會導致營養物質的丟失,引起貧血,水電解質失衡導致體重過低,抵抗力下降,營養不良等并發癥.如果經常或大量攝入這些藥物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變.所以建議您檢查出便秘的原因后對癥用藥,采用合理的治療方法.在日常生活中注意：1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規律.可以參考一下方法：一,每晚傍晚以后,可以做一個運動：1.上身平躺（地板或床上）,兩膝曲起.2.兩腳離地,將曲起的大腿靠近肚皮,用雙手互扣環抱住小腿.此動作維持約10-15分鐘,（避免在剛吃飽飯后的一小時進行）,可有效處促進腸胃蠕動,幫助隔天的排便.二,睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向,由左向右,環型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三,白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便,多喝白開水.不但能保證人體的需要,還可起到利尿,排毒,消除體內廢物的作用.

你好，你的這個情況，從中醫上來分析，多是由于胃陰不足所導致的癥狀。胃陰不足，不能下濡腸道，腸道失濡，故見便秘等癥狀。你的這個情況，可以服用一些潤腸通便的中成藥來調理，比如麻子仁丸，就應該有比較好的效果。同時，可以結合自己按摩一些穴位來調理。選取足三里、三陰交、天樞、支溝等穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。祝你健康快樂！

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.

你好現在便秘的話要養成定期排便的習慣的可以吃些福松的每天早上你最好空腹喝杯蜂蜜水的同時飲食多吃蔬菜吃些芹菜等纖維豐富的食物還有情緒也是一定要健康的每天定時蹲廁所此外還可以喝一些滋陰潤腸口服液的效果很好

你好,久坐,久蹲的不良習慣是很容易出現肛腸問題的,肚子脹,排便不盡,不排除你的便秘的情況是痔瘡引起的,建議你最好改變一下久坐,久蹲的不良習慣,多吃蔬菜,水果等粗纖維的食物,得不到改善應立即到肛腸專科醫院做個電子肛門鏡的檢查,明確病因后再對癥治療.