懷孕時臉色不好且頭暈，可能由貧血、低血糖、低血壓、妊娠期高血壓、睡眠不足等原因引起。 1.貧血：懷孕后對鐵、葉酸等營養物質需求增加，若攝入不足易導致貧血，出現頭暈、臉色差。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵，以及多吃含鐵豐富的食物如瘦肉、蛋類等來改善。 2.低血糖：孕期新陳代謝加快，若未及時進食，可能引起低血糖，導致頭暈、臉色蒼白。建議規律飲食，隨身攜帶糖果。 3.低血壓：孕期子宮增大壓迫血管，可能造成低血壓。要注意休息，避免突然改變體位。 4.妊娠期高血壓：血壓升高會影響血液循環，引起頭暈、臉色不佳。需定期監測血壓，必要時使用降壓藥如硝苯地平、拉貝洛爾。 5.睡眠不足：孕期身體負擔重，若睡眠不好，也會有上述癥狀。應營造良好的睡眠環境，保證充足睡眠。 總之，懷孕時出現臉色不好和頭暈的情況，需要重視。建議及時就醫，明確原因，采取相應措施。同時，要注意飲食均衡、作息規律，以保障自身和胎兒的健康。

你好一般的孕早期血壓低是與飲食不好造成的你必須注意飲食多樣化吃一些易消化有營養的食物，或是多吃新鮮的水果，蔬菜海鮮等但是少吃肥肉，祝你健康。