47 歲男性手指甲凹且易翻，可能是營養不良、真菌感染、缺鐵性貧血、甲狀腺疾病、外傷等原因導致。需要綜合判斷，采取相應措施。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，可導致指甲異常。建議多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 真菌感染：指甲受到真菌侵襲，會出現凹陷、翹起等癥狀。需要使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但要遵醫囑。 3. 缺鐵性貧血：體內鐵元素不足，影響指甲生長。可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等。必要時服用補鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常可能影響指甲。需治療甲狀腺疾病，并注意飲食均衡。 5. 外傷：指甲受到外力損傷，也會出現這種情況。要注意保護指甲，避免再次受傷。 總之，手指甲凹且易翻的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

健康指導：你好！根據你的情況，可能是身體缺乏微量元素引起的，建議日常飲食要加強營養，多吃新鮮的蔬菜水果（富含膳食纖維和微量元素）、瘦肉、蛋類、奶及奶制品、豆類制品、動物肝臟等食物，每天吃點堅果，飲食要規律，按時作息，多喝白開水。