33 歲男性原本血壓正常，現血壓升高至 90 - 160mmHg，可能是不良生活習慣、遺傳因素、精神心理因素、肥胖、某些疾病等導致。治療方法包括改善生活方式、合理用藥、定期監測等。 1. 不良生活習慣：長期高鹽飲食、大量飲酒、吸煙、缺乏運動、長期熬夜等，都可能引起血壓升高。應調整飲食，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運動量，保證充足睡眠。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需更加注重生活方式的調整，并密切監測血壓。 3. 精神心理因素：工作壓力大、長期焦慮緊張等，易導致血壓波動。要學會自我調節，保持良好心態。 4. 肥胖：體重超標會增加心血管負擔，引發高血壓。通過合理飲食和運動控制體重，有助于血壓的控制。 5. 某些疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病等，可能導致繼發性高血壓。需要針對原發病進行治療。 總之，對于新發現的高血壓，要綜合分析原因，采取針對性的治療措施，并在醫生的指導下堅持治療和監測血壓。

高血壓與生活方式有一定的關系。現已證明食鹽過多，肥胖者更易得高血壓，因此得了高血壓病除了吃藥外，還應調節生活方式建議在醫生的指導下服用卡托普利治療，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。

根據你描述的情況可能是先天高血壓，這種類型高血壓可能在中年時表現出來，所以會出現高血壓，也可能是一過性的高血壓或者因為生氣或者緊張如果血壓160/90建議盡早治療將血壓控制在一個比較理想的狀態，比如ARB，ACEI類的降壓藥，平時要注意保持心情舒暢，不要動怒。

你好：這種情況建議你清淡飲食，禁煙酒，低鹽低脂，少食糖，保持良好的情緒，飲食起居有規律，適度參加體育鍛煉，控制體重在正常范圍內。如果有高血脂必須同時治療。降壓可以選擇硝苯地平緩釋片或倍他樂克。