軍訓后臉部曬黑，尤其是額頭，油性皮膚想要變白，可從日常護理、飲食調整、使用美白產品、物理治療及預防措施等方面入手。 1.日常護理：做好清潔工作，選擇溫和的控油潔面產品，早晚清潔面部。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子和涂抹防曬霜。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和美白肌膚。 3.使用美白產品：可以選用含有煙酰胺、熊果苷、維生素 C 等成分的美白護膚品，但要注意先在局部試用，以防過敏。 4.物理治療：如果曬黑情況較嚴重，可考慮光子嫩膚等醫美手段，但需選擇正規機構。 5.預防措施：避免長時間暴露在陽光下，尤其是中午時分。 總之，要讓曬黑的皮膚恢復白皙需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，并注意皮膚的變化，如有不適及時就醫。

你好:有幾個方法你不防試試一.淘米水洗臉每天淘米的時候留下初次和第二次的淘米水讓它慢慢的澄清再取上面的清水部分來洗臉臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用因為用它洗臉后面部不會再過分的光亮.注意用淘米水洗臉后再用之3倍的水洗凈.二牛奶涂臉將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水搖勻之后倒入手掌上涂拭臉部涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久臉部便會日漸白嫩若是洗澡后使用更為有效三吹口哨吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動因而可減少臉部皮膚皺紋同時可使脈搏減緩

注意補水保濕,經常做做面膜,另外晚上11點前正確洗個臉涂些滋潤的晚霜,因wcq為晚上是吸收最好的時候,但是如果晚班需要和電腦打交道,不要忘了在外面加一層隔離霜或防曬品。